医生说我娃缺钙了，我回她“你缺钙，你全家都缺钙”
来源：亲宝宝·呆妈
来自前线的亲宝宝客服的情报：
“亲姐姐，求助！我家宝宝 3 个月了，超级容易出汗，每次一睡觉就满头大汗，邻居大姐说这是缺钙的症状，是这样吗？”
“宝宝 10 个月了，头发很少，牙齿也才长两颗，医生说缺钙，也一直补钙，为什么身体发育各项指标还是跟不上呢？！着急……”
“我们菲菲 7 个月 15 天，总是喜欢摇头，还没有出牙的迹象，妈妈和婆婆都说缺钙了，非要去医院检查微量元素，我拗不过她们……到底该不该相信微量元素检测呢？”
……
据亲爱的客服 MM 反映，亲宝宝后台每天会收到类似的“缺钙焦虑”的反馈很多条。于是小编决定，统一给大家来个科普帖：我们的孩子究竟需不需要补钙？
无独有偶，在亲宝宝平台很受妈妈们欢迎的漫画家妈妈呆妈最近也为这事烦恼着，我们先来看看呆妈的故事吧~！
图文/微信公众号“呆小贺”
今天画个严肃而闹心的话题
【补钙】
这是呆妈当妈 7 个月以来遇上的第一个难题：
有多绝望呢？
参考下图
我一直是坚决的“不过多补钙”拥护者
用果汁姥姥东北话讲叫“贼拉有主意”
突然
从一个月前的某一天，
果汁开始偶尔打冷颤，摇头
全家人都吓坏了
两个礼拜去了 4 家医院
C 妇幼、W 京医院
北医 Y 院、首都儿 Y 所
什么都没检查就说缺钙？
请问大夫你这特异功能哪儿买的？
第二家医院也说缺钙
一个吃好睡香 5 个月爬 6 个月长牙的孩子缺钙？
我坚决不信！
可是跑了几家医院都这么说
我底气不足了
家人的“舆论压力”让我深深自责……
怎么跟网上的著名儿科专家们说的不一样啊
最后在首都儿 Y 所做了全面检查
结果是……
不仅没缺
血钙指标还略高于参考值
回想起一直以来家里关于补钙的“战争”
婆婆觉得别人家小孩都补咱也得补
老公怕万一缺钙那还是补吧
其实我特别能理解他们的担心
因为一直以来
咱们中国人都被缺钙吓怕了
你缺钙我缺钙全民都缺钙
广告也跟着凑热闹
左一个钙片又一个钙液
自从补了钙呀，活到 99 呀
劈砖劈叉样样行
医院大夫有事没事吓唬你
还有各种的医院黑幕揭秘
所谓全民补钙的幕后黑手
我实在不愿意相信
怕缺钙？那就补咯！
医生没告诉你的是
钙补多了不吸收也是有危害的啊
怕缺钙更应该补充的是促进钙吸收的
维生素 D 维生素 D 维生素 D
重要的事情说三遍
大夫们说：“要适量补钙和维 D”
那么问题来了：
适量是多少？
以果汁小朋友每日饮食为例
如何计算钙量和维 D 的额外补充量？
首先你需要知道
中国营养学会建议的适宜摄入量：
维生素 D：10 微克/天（0~4 岁）
钙：0~1 岁 250 毫克/天（最多 600）
1~4岁 600 毫克/天（最多 700）
母乳宝宝并不需额外补钙（母亲均衡饮食）
再根据你家娃的奶粉配方表计算出实际摄入量
额外补充量=适宜摄入量-实际摄入量
并不是我们真的有多么缺钙
而是害怕万一缺钙
放下焦虑 科学育儿
今天
你钙了吗？
引用数据来自：中国营养学会 《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013》
小编点评：
现在的年轻父母之所以对补钙那么关注，很大程度上是从父辈那儿传下来的，正是因为我们生活在这个全民大补钙的大环境下，才有了一出现枕秃、多汗、出牙晚、不爱吃饭、骨密度低等情况都归结于缺钙，或者就是别人家孩子都在补钙导致的跟风心理。
可是，几十年了，我们的饮食种类和结构都发生了很大的变化，孩子真的还要一如既往地补钙吗？或许我们是时候要格式化一下我们的观念了！
呆妈最终没能抵挡住舆论的压力，带果汁去做了“铁人三项”检查。但事实是：骨密度、微量元素、静脉血钙检查，对婴儿骨骼发育无价值，更不能以此判断是否缺钙。接下来小编给你们科普一下所谓的“铁人三项”：（整理自崔玉涛）
①骨密度低，说明单位容积的骨质中钙质数量不足“预计”标准。婴儿处于生长快速期，骨骼长（zhang）长（chang）是生长的信号。骨骼应该先长长，才会有更多钙质附着骨内。那婴儿骨密度偏低应是生长的信号，而不是缺钙的信号。
②微量元素也是儿童保健的忽悠方式之一，特别是末梢血检查微量元素更无可靠依据。其实，母乳、配方粉、米粉、其它食物中所含矿物质/微量元素能满足婴儿生长发育需要。过多添加矿物质，增加胃肠、肾脏负担，还会影响食物中其它营养素的吸收。
③人体中 99% 钙分布于骨骼内，血钙根本不能反应骨钙状况。正常情况下，人体血钙水平受到严格调控，只有在极度钙缺乏或短期大量摄入钙时，血钙水平才略有下降或上升。维 D 促进血钙进入骨内，因此应定期监测血液维 D 水平，而不是一味补钙！
我猜你们中的大部分都有和呆妈类似的被补钙经历，看完这篇文章，放宽心吧~你们要做的是，保证均衡营养，监测生长发育，不要再沉溺于补充钙等营养素上啦~
如今，全民缺钙的概念已经根深蒂固，靠我和你单薄的力量想要推翻打倒这可恶的补钙狂魔很难很难……但是为了我们的下一代，我们也要试图去反抗，让我们勇敢地替娃喊出：“今天，我们不补钙！”并随手转发出去，让更多的孩子不再被盲目补钙！
图文部分授权转载自呆妈，微信号 daima2015 本文为亲宝宝编辑整理，如需转载请联系我们授权。